• 2021-03-29“筋长一寸，寿延十年”，经常拉筋，会带来哪些好
  　　每次运动前，我们都要提前做热身运动，也就是伸展运动。然而，有说法是肌肉一寸长，寿命可延长十年。虽然这句话有些夸张，但这有什么科

• 2021-03-29怎样做大重量侧平举，更好的发达三角肌中束！
  　　哑铃侧举是训练三角肌的经典动作。因为这是一个单一的关节动作，我们只有选择正确的重量，以确保目标肌肉占优势。然而，任何肌肉群都需

• 2021-03-29跑步游泳都不如它！“最佳运动”排名，第一名你绝
  　　我们不仅找到了最好的锻炼方式，还注意了每次锻炼的时间。运动时间越长越好。最好的时间是45到60分钟！　　从时间长短看，每次锻炼的最

• 2021-03-29女性过了50岁，若能闯过这3关，脂肪悄悄往下降
  　　随着人们生活水平的不断提高，肥胖逐渐成为困扰人们的问题。对于那些生活中容易发胖的人来说，减肥是很难的。尤其是生活中的老年人，随

• 2021-03-29大腿外旋受限关键肌——梨状肌
  　　解剖　　起点：骶骨前侧面。　　止点：股骨大转子。　　功能：在髋关节处将大腿外旋。　　髋屈曲60°以上时，梨状肌成为髋的外展肌

• 2021-03-28隐藏的“灭菌专家”被发现，大蒜靠边站，平时放开
  　　有句谚语叫"十胃病"，也就是说，十分之九的人患有胃病。胃病如此之高的原因与一种可称为HP的细菌有很大关系。　　幽门螺杆菌(HP)是一种

• 2021-03-28女性更年期常有13种表现，如果得分超过这个数，就
  　　李女士是一位文雅的女性，事业成功，家庭幸福，孩子想被理想的学校录取。她经常被周围的人羡慕。　　但最近一切似乎都变了，工作总是做

• 2021-03-28每天揉大腿内侧，畅通气血、强身健体
  　　现代人的生活压力大，虽然注重保养，但仍有很多人气色不好；而随着年龄的增长，很多中老年朋友也会遇到下面这位朋友的问题：　　经常面

• 2021-03-28在门上贴一个创可贴，作用真的太棒了，懂的人还不
  　　在日常生活中，戴绷带可以说是每个家庭都准备好的，用来包扎伤口。但是你知道夏天把绷带贴在门上有什么用吗？今天，我想和你分享一个技

• 2021-03-28一般长寿的人，多半会有4个特征，45岁过后，占1个
  　　长寿一直是人们的好追求，很多人都希望自己能活得更长，这样才能更好地观察世界，欣赏世界的不断进步，很多人认为生命的长度是注定的。

• 2021-03-26为什么膝关节一动就响 身体关节一动就响怎么回事
  　　武打片里经常有这样的情节，每到两个人打斗的时候，都能听到他们的关节一阵阵咔咔作响。　　那时候，总觉得是练武的人筋骨异于常人。后

• 2021-03-26子宫都“害怕”的六种水果，建议女性平时少吃，这
  　　子宫是女性非常重要的生育器官，子宫的状态直接关乎着女性的健康，对于女性而言，只有子宫健康了，才能保证气血更加的通畅，但如今很多

• 2021-03-26“中年油腻男”的标准公布，35岁后，若中招，一项
  　　现在一个很常见的词是"油腻"。这两个词本身并不是赞美词，尤其是当用来形容一个没有良好外表形象和内在修养的人时，所以"油腻"这个词是

• 2021-03-26中度脂肪肝每天坚持走路，多长时间可以消除掉？运
  　　运动是消除脂肪肝的有效措施之一，但要发挥更大的作用，还需要与其他措施相结合，因为脂肪肝的发生原因很多，有针对性的措施会事半功倍

• 2021-03-26老得慢的男性，一般有这4个特征，最后一项运动是
  　　虽然有时我觉得自己很奢侈，但我照镜子，但我已经老了。此时不禁感叹，岁月催人衰老，虽然我们无法阻止衰老的带来，但我们可以使衰老更

• 2021-03-25春咳——30个止咳小妙招
  　　春天，人们应早睡早起，晨练散步，放松形体，这是春天养生的基础。也是肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病

• 2021-03-25身体上有五个特征，肝脏或许是超负荷运转，养肝一
  　　现在人们被宠坏了，不用担心吃或穿，日常饮食很不规律，经常暴饮暴食，长期缺乏锻炼，对身体有很大的损害。短期内可能没有任何异常，但

• 2021-03-25公厕中的烘干机还有洗手液能用吗？
  　　在一些公共厕所里，会有干衣机和洗手液供人们使用。可能很多人上完厕所后都会用。他们认为它可以消毒和去除脏东西。其实，这些东西并不

• 2021-03-25衰老悄悄“潜伏”，女性会有哪些症状显现？
  　　现在，女人们非常重视自己的外表，通常要化妆好，搭配好的衣服就会过时，从没有年龄的外表上看，这些年似乎没有留下痕迹。但很多人在卸

• 2021-03-25这6种食物要常吃，营养美味对身体好，别舍不得花钱
  　　通常度假或疗养院都会带一些礼物回来，现在人们的生活条件很好，通常生活和饮食也很好，基本上什么都没有缺，有些"保健品"不建议浪费钱

• 2021-03-24多囊生娃该怎么办？
  　　多囊卵巢综合症是女性常见的内分泌和代谢异常导致的疾病，近年来更是呈现低龄和多发的情况。　　很多女性都苦恼这样一个问题，明明自己

• 2021-03-24什么蜜蜂产的蜂王浆好？蜂王浆是什么蜂产的？
  　　蜂王浆是一种介于食品与药品之间的高级滋补营养品，生活中很多人喜欢，市场上种类丰富，那什么蜜蜂产的蜂王浆好呢?　　蜂王浆是工蜂头

• 2021-03-24肺不好的人，注意身体“2处凸，3处黑”，占一个，
  　　肺，又称华盖，可为五脏六腑遮风挡雨。　　它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。　　近年来，随着吸烟人数的增多，大气的

• 2021-03-24桑葚采摘当季，一斤桑葚泡多少白酒最佳？需要泡多
  　　不要问桑树为什么被染了。桑树上满是诗。春风和煦的阳光引起了许多朋友对户外郊游的兴趣。此时，上姚农业科技园的桑园里种满了醉人的酒

• 2021-03-24胃痛？快速缓解有捷径
  　　在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。　　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个

• 2021-03-24脏腑有三面镜子，观察这三处，可以诊断身体健康状
  　　照镜子，可以看见镜中的自己，仪表有不妥之处随时调整。其实，我们的身体也有镜子，能看出脏腑是否健康。日常生活中，要多观察以下三处

• 2021-03-24养肝＝养命，送你一份最全“肝脏养护说明书”！
  　　肝是人体非常重要的器官，既排毒也藏血，中医有百病从肝治的说法，本文介绍肝脏和人体健康的各方面关系，以及保养方法。　　在西医的眼

• 2021-03-24女性不想老得快，多吃这4种水果，排毒养颜，外加
  　　对于女人来说衰老是非常可怕的，没有人希望自己变成黄脸婆。虽然衰老是一种无法阻挡的自然现象，但我们可以用一些方法延缓衰老的到来。

• 2021-03-24运动不当，会伤害身体吗？
  　　随着社会的发展，现在的人们已经越发认识到运动带来的好处。年轻人开始沉迷于健身、注重身材管理，老年人也会打打太极拳等来增强体质。

• 2021-03-24“老的慢”的男人，常吃4种碱性食物，外加一项运
  　　衰老是每个人都无法逃避的问题，它一直是人们关注的话题。虽然男性不那么在意，但男性承受着很大的社会压力，有些坏习惯，加上没有健康